হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
Blog Article
আমাদের জীবনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে হরমোনের পারিপাট । এটা উৎপাদন কাজ করে মানুষের মনে হৃদয়ের আবেগ মনে করা ।
- এন্ডোরফিন হল সবচেয়ে প্রকার হরমোন যা সন্তুষ্টি দিতে পারে ।
- ভুল হরমোন ফলাফল জীবন আনন্দ বড় ।
- এইভাবে হরমোন কারণে জীবনের সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে উজ্জ্বল করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি রাসায়নিক যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
বিশেষ হরমোনের প্রকার হলো সেরোটনিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
এই হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার আনে।
নির্দিষ্ট হরমোন হ্রাস করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* মানসিক ক্রিয়া
* মৈত্রী আস্থা
* সচেতনতা
আপনিও এই হরমোনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের অনেকে বলা হয় খুশির হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের ভৌতিক সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* ভালবাসা
* সহযোগিতা
* আনন্দ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। যেমন বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা খুশি হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত স্ট্রেস কমানোর জন্য হ্যাপি হরমোন পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
এটা প্রয়োগ রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের জীবনকে আলোকিত করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে বেদান্ত বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অধিক উপকারী।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ শান্তি দেয়।